¿Conoces las pesas con asa?

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También llamadas kettlebells o handbells, su origen viene de Rusia y en Europa oriental y otros países bálticos se llevan usando desde hace décadas. En los últimos años se han ido haciendo un hueco en nuestros gimnasios, pero siguen siendo un elemento bastante desconocido. Este tipo de pesas tienen muchas… Leer más »

COMO DEJAR DE TENER BRAZOS «FOFOS», TONIFICAR BRAZOS.

Es un problema común en las mujeres la flacidez en los brazos, y que puede llegar a resultar un quebradero de cabeza para muchas de ellas. La grasa puede acumularse debido al efecto hormonal y a la edad, que es un factor sumamente importante, aunque evidentemente un individuo que se… Leer más »

Bancos de musculación, esos olvidados.

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Con tantas novedades que ha habido en el mundo del fitness: el spinning, indoorwalking, las clases de LesMills… casi se nos olvidan los aparatos que han estado aquí toda la vida, cumpliendo más que bien su función. Los bancos de musculación son sencillos y no llaman la atención, pero son… Leer más »

Salir a correr

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En estos tiempos de crisis, no son pocos los que han tenido que optar por dejar el gimnasio y optar por una opción más económica de ponerse en forma sin dejarse el bolsillo. La opción más sencilla es salir a correr, si cerca de casa tienes alguna zona para hacerlo… Leer más »