Los beneficios del fitness virtual para el corazón

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La práctica de ejercicio diario es imprescindible para un corazón fuerte y sano, aparte de una correcta alimentación o saber sobrellevar y canalizar nuestras cuotas de estrés. Sin embargo, muchas veces nos excusamos en la máxima de que no tenemos tiempo para practicar deporte. Gracias al fitness virtual, entrenar online se convierte en una opción asequible para todo el mundo. Una manera cómoda y segura de cuidar nuestro corazón.

Según datos del Ministerio de Trabajo, cada año en España se producen alrededor de 23.000 bajas relacionadas con problemas cardiovasculares. De hecho, esta patología la de la enfermedad cardiovascular es la principal causa de fallecimiento en el trabajo ya que provoca el 43,5% de los accidentes laborales mortales, según la Fundación Española del Corazón (FEC). Practicar ejercicio te puede salvar la vida.

Está comprobado que el estrés, el sedentarismo o una mala alimentación son los peores compañeros para una salud cardiovascular fuerte y poderosa. Superar estas barreras y practicar ejercicio es fundamental. La falta de tiempo ya no es excusa, puedes practicar fitness virtual y entrenar online sin moverte de tu espacio, incluso del hotel donde tengas que desplazarte o como una sala especial en tu trabajo donde se promueve este tipo de entrenamiento cara a conseguir un espacio cardiovascularmente sostenible.

Y es que son muchos los beneficios del fitness virtual para el corazón. Tan solo necesitas seguir los ejercicios en pantalla y entrenar online te ayudará a cuidar más y mejor el órgano más importante del cuerpo humano. De hecho, la American Heart Association recomienda por lo menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana o lo que es lo mismo, rutinas de 30 minutos, cinco días a la semana. Practicar fitness virtual fortalece tu corazón, permitiéndole bombear de forma más eficiente y entregarle más oxígeno a tu cuerpo. Pero ahí no acaba la cosa, hay muchos más beneficios que entrenar online supone para el cuerpo humano.

Retrasamos el envejecimiento de la piel, ayudamos a que nuestras articulaciones se mantengan más sanas y robustas, controlamos así el aumento de peso quemando calorías, nos sentimos muchos más enérgicos, es todo un plus para nuestra autoestima, mejoramos el funcionamiento de nuestros pulmones y la elasticidad de nuestro cuerpo se incrementa. Quemar estrés es otra de las grandes ventajas de entrenar online sin tener porque salir al exterior pudiéndolo hacer incluso en tu zona de trabajo, ayudando a quemar adrenalina y sentirse más seguro y fuerte. Pero sobre todo ayudando a que tu corazón se oxigene y lata con más fuerza.