Los 5 deportes que más calorías queman

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Las opciones para practicar deporte y estar en buena forma son prácticamente ilimitadas y es que desde el boxeo hasta el curling la oferta de deportes que tenemos a nuestra disposición para mantener el buen tipo y la buena salud es prácticamente ilimitada como es también muy extensa la amplia gama de deportes que se pueden practicar gracias a Telegim.

Sin embargo, no todos los deportes que existen actualmente son igualmente eficaces a la hora de quemar calorías y perder grasa. Y si bien es cierto que algunas veces nuestro objetivo es hacer músculo, como cuando practicamos con las máquinas o la natación, no menos cierto es que en muchísimas ocasiones y la mayor parte de las personas que deciden practicar un deporte lo hacen no sólo por mejorar su salud sino para quemar esos molestos kilos de más que se nos acumulan en las peores zonas del cuerpo. Por eso, en este artículo os hemos traído un resumen de los cinco deportes que más calorías queman y así podáis practicarlos con Telegim.

Los 5 deportes que más calorías queman

1. Correr: Correr es, de lejos, el deporte que más calorías quema de todos los que tenemos. Desde luego, a la hora de correr influyen muchísimos factores como la elevación del terreno, la velocidad a la que lo hacemos o la duración de la sesión deportiva. Una de las grandes ventajas de correr es que podemos hacerlo tanto acompañados como en solitario y a nuestro ritmo. Además, gracias a Telegim, es perfectamente posible realizar esta actividad en interior en un gimnasio nocturno o en nuestra propia casa si disponemos del material adecuado, como podría ser una cinta, y es que en una sola hora podemos llegar a quemar más de 1.000 calorías.

2. Remo: El remo es, al igual que correr, otro de los deportes que más calorías nos hace perder. Diversos estudios cifran la quema de calorías por practicar remo en 1.000 ó incluso más calorías. Además, este deporte, siempre que contemos con el equipamiento adecuado podemos practicarlo en un gimnasio o en casa sin ningún problema. Desde luego, el remo fue inventado para realizarse en embarcaciones, pero la gran variedad de máquinas y dispositivos que hay permite que lo usemos en casa sin problema como los demás deportes que se pueden practicar con Telegim.

3. Ciclismo: En cuanto a las calorías quemadas en una hora cuando practicamos ciclismo, se estima que pueden estar entre 500 y 1000, dependiendo de la intensidad del ejercicio. En este deporte, a diferencia de lo que sucede con correr, centramos toda la quema de calorías en las piernas. Gracias a las clases de Telegim de ciclismo indoor es perfectamente posible practicarlo en el gimnasio o en casa sin tener que sufrir el tráfico de la ciudad.

4. Squash: El Squash es otro de los deportes más desconocidos aunque la quema de calorías que se realiza en él no es nada irrelevante. De hecho, se estima que practicar squash conlleva una pérdida de unas 900 calorías por hora, claro está, dependiendo del ritmo y la intensidad a la que se practique.

5. Boxeo: Por último, el boxeo, otro de los deportes que podemos practicar gracias a Telegim, es uno de los deportes que más calorías queman con nada menos que 700 a la hora. Si bien ha sido pensado para hacerlo por parejas, uno contra uno, la existencia de máquinas y dispositivos para entrenarse solo hacen de este deporte una alternativa ideal para quemar grasas y desestresarse.