Archivo de la categoría: Máquinas Cardio

Partes del cuerpo que más se trabajan con el ciclo indoor / spinning

Una de las mayores ventajas del ciclo indoor es la seguridad para concentrarse en el ejercicio, algo imposible de lograr pedaleando sobre una bicicleta en exteriores. Y aunque no se tratará aquí de las diferencias entre ambas modalidades, es bueno recordar que solo en el gimnasio, o en casa, podremos… Leer más »

El ejercicio cardiovascular y la ganancia de masa muscular

¿Pueden ayudarnos los ejercicios cardiovasculares para ganar masa muscular? Es algo que muchas personas discuten puesto que para algunos, lo recomendable es hacer cardio por una hora, pero que el mismo sea de baja intensidad, lo cual nos sirve para tener un peso saludable mientras nos sobrealimentamos para incrementar la… Leer más »

¿Motivación extra en tu entrenamiento?

      Comentarios desactivados en ¿Motivación extra en tu entrenamiento?

Entrenar sin tener pleno control sobre nuestro rendimiento nos puede llevar a no esforzarnos todo lo que podríamos, o a veces pasarnos de un límite recomendable. Esto puede pasar si no disponemos de un pulsómetro que nos indique nuestras pulsaciones por minuto o una pantalla donde visualizar el nimvel de… Leer más »

Elegir una bicicleta para entrenar

      Comentarios desactivados en Elegir una bicicleta para entrenar

Estamos en un momento en el que intentamos ahorrar al máximo, pero no queremos renunciar a estar en forma y hacer ejercicio. En ocasiones la cuota del gimnasio es un gasto que no nos podemos permitir, y puede ser más práctico comprar una máquina de fitness para tener en casa… Leer más »