Archivo de la categoría: Máquinas Cardio

Entre la cinta de correr y la máquina de remos

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Cuando de ponernos en forma se trata, hay mucho donde elegir.  Desde video clases de Cardio Box / Combat hasta multiestaciones y mancuernas, sin olvidar el tan natural y benéfico acto de andar. Pero entre las más populares máquinas para ejercitarse están los remos y la cinta de correr. Echemos… Leer más »

Cómo montar económicamente tu gimnasio en casa

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Montar un gimnasio en casa es sin dudas un gran reto, sobre todo a la hora de escoger equipos para ejercitarse. Para comenzar, además de tus intereses específicos, todo dependerá del tamaño de la habitación en la que construirás tu gimnasio. Si al menos cuentas con 10 o 12 metros… Leer más »

Manual de elíptica para impacientes

Te acabas de comprar una bicicleta elíptica y trae un extenso manual de usuario pero tú quieres comenzar ya… entonces este manual de elíptica es para ti. 1-      1-  Súbete al equipo y agarra con las manos los bastones. Al principio te podrán parecer un poco separados con… Leer más »

El pec dec y la mejor técnica para trabajar en esta máquina

El pec dec, (denominado en idioma inglés como Machine Fly y también conocido como contractor de pectorales), es una máquina que ha cobrado mucha popularidad en los gimnasios, porque es ideal para trabajar los pectorales, ya que podemos hacer aperturas para estos músculos pero en contractor, con el que mejoraremos… Leer más »