Beneficios del Omega 3 para deportistas

Spread the love

Practicar deporte es someter a los músculos y articulaciones a un sobresfuerzo intenso. Los deportistas ponen al límite su rendimiento muscular, sobre todo las articulaciones. Ejercicios como el levantamiento repetitivo de pesos tienen asociado un alto nivel de riesgo de lesión muscular y articular. ¡Debes consumir Omega 3!

Cada vez son más los deportistas que toman Omega 3, normalmente vía suplementos alimenticios, ya que a estos niveles de exigencia la ingesta normal de pescado no alcanza los niveles deseados. Es por ello por lo que el consumo de Omega 3 en todas sus formas, tanto EPA -ácido eicosapentaenoico-  como DHA -ácido docosahexaenoico- ha aumentado de una forma exponencial durante los últimos años entre los aficionados a practicar cualquier deporte.

El Omega 3 aporta a las personas que practican deporte  beneficios bien conocidos: mejora de flexibilidad y elasticidad celular, disminución del riesgo de lesiones durante el entrenamiento, disminución del dolor muscular tras el entrenamiento (tanto las conocidas y temidas agujetas como el asociado a una lesión, como una microrotura muscular). Estudios recientes han abundado en estos beneficios en el grupo concreto de culturistas, aportando mayor conocimiento sobre los beneficiosos mecanismos del Omega 3 a nivel muscular  en este grupo concreto de deportistas.

El consumo de Omega 3 está especialmente indicado en aquellos deportes donde la exigencia física y mental es máxima. A los beneficios a nivel muscular hemos de añadir los beneficios cardiovasculares (protección del corazón) y beneficios a nivel psicológico. El Omega 3 se configura así como una protección extra para los deportistas en su día a día, motivo por el que es muy adecuada la incorporación de suplementos Omega 3 a la dieta diaria.

¿Cualquier suplemento? No.La ingesta de Omega 3 ha de hacerse con total garantía, eligiendo productos puros, sin contaminantes. De ese modo nos aseguramos no sólo los beneficios a corto y medio plazo para nuestro rendimiento físico, sino también los beneficios a largo plazo para nuestra salud. Eligiendo Beps-shop eliges calidad, seguridad y salud.