Archivo del Autor: Sergio Delgado

Comienza un nuevo año fortaleciendo tu sistema cardiovascular con ejercicios indoor

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Las estadísticas hablan por si solas, diciembre es el mes en el que más se llegan a excesos en muchos niveles y formas, pero a nivel alimenticio y de bienestar son las peores cifras, y con ello arranca un nuevo año con las alarmas que el cuerpo suele hacer para… Leer más »

Los productos con más calorías que comemos en Navidad

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Nadie puede negar lo rico que es comer, no importa el momento ni la ocasión, es el acto más íntimo y satisfactorio. Pero en Navidad puede que todo se descontrole y comiences a comer demás y todo lo que pudiste trabajar en el gimnasio o lo que te pudiste cuidar,… Leer más »

Consejos para principiantes de pilates

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El método de ejercicios pilates es uno de los más conocidos y completos de todos los que existen. Se basa en combinar conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga además de utilizar inteligentemente la respiración y la relajación. El objetivo es conseguir una mejora del cuerpo, de los músculos y una… Leer más »