¿Cuántas calorías quemamos al hacer spinning?

16
febrero

El spinning es una de las actividades más populares en los gimnasios de nuestras ciudades por muchísimas razones. Por una parte se trata de uno de los deportes más divertidos, que nos recuerda mucho a la bici estática y que se puede practicar tanto solos como en grupo por lo que la versatilidad está asegurada.

Cómo controlar tu resistencia en boxing con telegim

12
enero

Cuando practicamos deportes de contacto como el boxing, no todo son combates, sino que hay una parte muy importante de nuestro entrenamiento que se realiza de forma individual, entrenando contra una “punching bag”. Además, no sólo se trabajan los brazos, sino que se entrena el resto del cuerpo, la agilidad de los movimientos, la resistencia… […]

10 tips para entrenar elíptica indoor

08
enero

Existen cientos e maquinas que son capaces de trabajar la parte más pequeña de tu cuerpo o aquel musculo que no conoces, pero entre ese océano de equipos para entrenar la elíptica indoor se caracteriza por ser uno de los ejercicios más completos  del grupo cardiovascular.