Consejos para iniciarse en boxing

El boxeo es uno de los deportes que más exigen pero también uno de los que más aportan a cambio. Y es que el boxing libera estrés, mejora la resistencia física y la salud cardiovascular, trabaja absolutamente todo el cuerpo y, según dicen, mejora la autoestima. Todos estos beneficios se complementan con ese aura de romanticismo que envuelve a la figura del boxeador, tal vez aderezada con un cine tan inolvidable como el largometraje de Rocky. Leer más Consejos para iniciarse en boxing

El peligro de la obesidad: enfermedades asociadas

La obesidad perjudica gravemente la calidad de vida en aquellas personas que la sufren, ver mermada su salud y con ello incluso su esperanza de vida. La obesidad puede dar pie a la aparición de diferentes enfermedades causadas por este desproporcionado exceso de peso. Te contamos cuáles y recuerda: come bien y ¡¡¡haz ejercicio!!! Leer más El peligro de la obesidad: enfermedades asociadas

Entrenar sin hacer cardio antes, ¿es una buena idea?

Entrenar sin hacer cardio es un hábito bastante común. Las prisas o el hecho de querer desarrollar rápido los músculos pueden hacer que esta actividad quede relegada a un segundo plano, casi inexistente. Por esta razón, hoy queremos que descubras las consecuencias que puede tener esto, ya no solo para tu actividad física, sino para tu salud. Leer más Entrenar sin hacer cardio antes, ¿es una buena idea?

¿Cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda?

Cada vez son más las personas que eligen el yoga como su actividad física preferida. Una de las grandes razones es que es un ejercicio completo en el que se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Pero, también, es beneficioso si sufres algún tipo de patología. Por eso ¿quieres saber cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda? Leer más ¿Cómo el yoga puede ayudarte a calmar el dolor y fortalecer tu espalda?