Archivo del Autor: Sergio Delgado

Los beneficios de Telegim en centros de la tercera edad

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Muchas personas tienen la creencia errónea de que realizar ejercicio en la tercera edad puede ser negativo. Está claro que no se pueden realizar con la misma intensidad que alguien de menos años pero llevar a cabo esta actividad va a servir para reactivar nuestro organismo y aparte va a… Leer más »

Porqué practicar deporte nos ayuda a dormir mejor

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Mucha gente tiene la creencia errónea de que practicar deporte va a provocarnos insomnio y problemas para tener un sueño reparador. En contra de lo que se piensa las personas que hacen ejercicio duermen las mismas horas que el resto y además consiguen descansar mejor.

Los beneficios del boxing

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El boxing es un deporte de moda que ayuda no sólo a mantener el cuerpo sano, sino a liberar tensiones y calmar la ansiedad, porque tal como se suele decir, hay que velar por conseguir un cuerpo sano dentro de una mente sana.

Cómo compaginar el Ciclo Indoor con el ciclismo tradicional

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Entre semana vivimos pegados al asfalto. Trabajo, casa, compromisos familiares… no nos da tiempo para practicar nuestro deporte favorito: el ciclismo. ¿Cómo compaginar éste con el ciclo indoor y no dejar de hacer ejercicio durante toda la semana? Te damos algunas pistas…