Archivo del Autor: Amalia Panea

¿Haces deporte? Regálate un masaje

Como podrá decirte cualquier experto de Telegim.tv, la recuperación es parte del entrenamiento. Cuando no respetamos los tiempos de descanso aparecen las sobrecargas, la fatiga, la apatía y la falta de motivación. Nuestro cuerpo necesita un descanso físico total para seguir produciendo mejoras y nuevas adaptaciones. Y también es necesario disminuir… Leer más »

Tres citas yogui que no te puedes perder

Si eres fan el yoga o quieres acercarte a esta disciplina, estás de suerte, porque en el mes de junio se celebran tres eventos de yoga que no te puedes perder. Toma nota y apúntate cuanto antes porque las plazas son limitadas. FREE YOGA BY OYSHO EN MADRID  1, 2,… Leer más »

Qué es lo que de verdad quema calorías

Es una realidad que mucha gente comienza a hacer ejercicio para perder peso. La salud y la forma física casi pasan a un segundo plano. Efectivamente, el deporte nos ayuda a mantenernos en un peso saludable que, como me decía un amigo nutricionista, al final es aquel con el que… Leer más »

Mejor postura = mejor rendimiento

Tener una buena postura no sólo es importante para evitar problemas de espalda o lesiones, también es un punto clave en tu rendimiento deportivo. De hecho, en el deporte de competición resulta fundamental. Pero aunque hagas deporte de forma amateur, mejorar tu postura también te supondrá un cambio increíble en… Leer más »