Archivo del Autor: Amalia Panea

¿Surf en seco o con motor?

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Sí, has leído bien, para hacer surf no hace falta el mar ni tampoco que seas un gran experto. Gracias a un entrenamiento sobre superficies inestables que simula las sensaciones de las olas puedes entrenar durante todo el año antes de llegar al mar si ya surfeas, o aprender la… Leer más »

SOS verano: 10 consejos para entrenar sin sufrir

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Con el buen tiempo apetece más salir a correr, hacer ejercicio al aire libre, en la playa, en la montaña… Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes. La subida de las temperaturas y el impacto del Sol pueden producir un… Leer más »

Cuerpo 10 nadando

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Ahora que empieza la temporada de playa y piscina, quiero animaros a todos a nadar. Yo practico natación todo el año, uno o dos días por semana, y me resulta la actividad perfecta para combinar con el yoga. Es mi forma de hacer ejercicio aeróbico sin impacto. Pero nadar es… Leer más »

Burpees, el ejercicio 10

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¿Si tuvierais que elegir un solo ejercicio para entrenar y además tuvieseis poco tiempo, cuál sería? Mi elección, sin duda, serían los burpees. Ya sabéis que soy profesora de yoga y me gusta trabajar de forma intensa pero a un ritmo moderado. Y esto también puede conseguirse con los burpees…. Leer más »