¡Cuidado! Las lesiones más frecuentes en elíptica indoor que debes evitar

¡Cuidado! Las lesiones más frecuentes en elíptica indoor que debes evitar

 

En todas las actividades deportivas hay riesgos de lesiones y la elíptica indoor es una de ellas. A pesar de que la máquina no se mueve de un mismo sitio, tú estás haciendo un importante esfuerzo y hay momentos en los que parecerá que estás subiendo una montaña. Tus piernas pueden resentirse si no tomas las precauciones adecuadas y es que hay lesiones que son más frecuentes que otras. Leer más ¡Cuidado! Las lesiones más frecuentes en elíptica indoor que debes evitar

Cómo ampliar los servicios de tu gimnasio gracias a Telegim.TV

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¿Te has planteado cómo ofrecer una oferta más diversa en tu gimnasio? ¿Quieres mejorar la calidad del servicio que ofreces a tus usuarios? Con las clases virtuales de Telegim podrás conseguirlo. Sesiones con todo tipo de ejercicios y disciplinas deportivas realizadas por los mejores profesionales. Leer más Cómo ampliar los servicios de tu gimnasio gracias a Telegim.TV

Clases virtuales de ciclo indoor para hoteles: en qué consisten

Clases virtuales de ciclo indoor para hoteles: en qué consisten

Podría decirse que en fitness no hay ningún otro grupo como los amantes de la bicicleta. El ciclo indoor lleva años atrayendo en masa al público y sigue en auge cada vez más. Muchos prueban esta disciplina para mantenerse en forma, puesto que asegura un ejercicio de alto rendimiento. Otros simplemente lo prueban por la diversión, porque además de ejercitar prácticamente el 100% de nuestro cuerpo, es muy entretenido. Leer más Clases virtuales de ciclo indoor para hoteles: en qué consisten

Las claves de un entrenamiento HIIT

Las claves de un entrenamiento HIIT

Hoy en día, se están implementando nuevos métodos de entrenamientos por medio de los avances en el mundo de la vida fitness y la salud. Gracias a estos esfuerzos, nace el entrenamiento HIIT, el cual tiene como propósito principal mejorar considerablemente el rendimiento del deportista en cuestión. Por lo que hoy queremos hablarte sobre el tema, para que estés al tanto y decidas implementarlo cuanto antes en tu rutina. Leer más Las claves de un entrenamiento HIIT