Aunque el entrenamiento en casa sea una alternativa mucho más práctica, hay un aspecto que nunca se debe descuidar, se trata de la hidratación. Poder preparar el organismo para responder de manera óptima a las diferentes rutinas, es la mejor manera de evitar una descompensación que pueda afectar diferentes sistemas del cuerpo. Leer más ¿Cómo debe ser la hidratación cuando entrenamos en casa? ›