10 beneficios de la natación para todas las edades

¿Te gusta nadar o eres de los que aún no sabe hacerlo? Pues si aún no has aprendido a nadar debes estar consciente de que este es uno de los ejercicios más completos para el cuerpo humano y que sus beneficios sobre tu estado de salud son realmente positivos e integrales. No solo para el cuerpo, sino también para la mente. Continue reading “10 beneficios de la natación para todas las edades” »

10 ejercicios para marcar abdomen

 

Los ejercicios para marcar abdomen son de los más buscados por las personas que quieren empezar a cuidarse, que inician la famosa operación bikini o que desean mejorar su figura. Para que puedas empezar a un entrenamiento destinado a trabajar esta zona del cuerpo te mostramos 10 ejercicios destinados a ello, ¡toma nota! Continue reading “10 ejercicios para marcar abdomen” »

Empezar en el gimnasio: 8 consejos a tener en cuenta

¿Estás pensando en ir al gimnasio para empezar la operación verano? Lo cierto es que las vacaciones están a la vuelta de la esquina y no queda demasiado tiempo. Sin embargo, aún estamos a tiempo. Pero si tienes intención de ir al gimnasio y ponerte en forma… ¡Tal vez deberías leer estos 8 consejos que te damos! Continue reading “Empezar en el gimnasio: 8 consejos a tener en cuenta” »

Ciclo Indoor para principiantes: consejos para empezar con buen pie

Realizar actividades deportivas en salas cerradas es sin duda una grandiosa experiencia, pero en muchos casos, el ritmo de vida, la rutina laboral y hasta las distancias, juegan una mala pasada restando tiempo para dedicarle a cultivar el cuerpo. Resulta muy complicado tratar de romper con los compromisos del día a día, pero afortunadamente existen alternativas como Telegim que permiten darle espacio a grandiosas rutinas de ejercicios sin salir de casa. Continue reading “Ciclo Indoor para principiantes: consejos para empezar con buen pie” »