Posturas de yoga: la guía definitiva

¿Aún no has hecho yoga? Eso es, seguramente, porque no conoces las ventajas de contar con Telegim en tu casa y poder seguir desde tu salón en total comodidad e intimidad cursos de yoga. Tanto si ya lo practicas como si lo vas a practicar, en este artículo hemos querido recopilar para ti las posturas más famosas a la hora de hacer yoga. Leer más Posturas de yoga: la guía definitiva

Beneficios de hacer ejercicio en casa

“¿No será mejor ir a un gimnasio?” “¿No será mejor seguir los consejos de un profesional en un entorno preparado?” ¡Cuántas veces habremos oído esas frases! Y sin embargo, hacer ejercicio en casa tiene cantidad de beneficios respecto a hacerlo en un gimnasio. ¿Cuáles? Te los contamos en este artículo. Leer más Beneficios de hacer ejercicio en casa

¡Cuidado! Las lesiones a evitar al practicar mal Ciclo Indoor Spinning

El Ciclo Indoor Spinning se ha convertido en una de las prácticas deportivas tendencia y cada día se hace de más espacio en el mundo deportivo y la vida sana. Los gimnasios ofrecen varias clases por día debido a la alta demanda, pero no todo en torno a ella es color rosa; hay cosas que debes cuidar. Leer más ¡Cuidado! Las lesiones a evitar al practicar mal Ciclo Indoor Spinning