Entramos de lleno en el mes de junio. Una carrera contrarreloj cara a perder peso para el verano. Durante el resto del año nos hemos excedido e incluso no hemos echado a un lado nuestros malos hábitos, ¿cómo lograr bajar de peso con las vistas puestas a lucir mejor en verano? Estos son algunos consejos para bajar de peso…
No se pueden, ni se deben hacer milagros en lo que a perder peso se refiere. A estas alturas del año, perder muchos kilos para lucir delgados en la época estival es una tarea ardua complicada. Nada mejor que seguir una buena alimentación, practicar ejercicio físico y seguir los consejos de un nutricionista experimentado. Si te sobran muchos kilos has llegado tarde para estar delgado en verano pero puedes mejorar tu silueta e ir perdiendo sobrepeso de forma gradual.
Consejos para perder peso cara al verano
Fitness
Practicar fitness es siempre una de las mejores opciones y de las más saludables. Optar por el fitness virtual te puede ayudar sobremanera a perder de forma cómoda y rápida peso incluso sin tener porque salir al exterior a practicar ejercicio.
Comida fuera de casa
Uno de los tips para bajar peso, qué duda cabe, es controlar las comidas que hagas fuera de casa. Recuerda que comer en el trabajo no debe porqué ser sinónimo de grandes comilonas ya que puedes comer sano en tupper. Opta por ensaladas, carnes o pescados a la plancha y verduras.
Otros ejercicios básicos
Además de optar por soluciones novedosas como practicar fitness virtual puedes realizar ejercicios básicos en tu rutina diaria como ir a trabajar en bicicleta, volver andando del trabajo, salir a andar 30 minutos al día con una velocidad mayor o apuntarse a la piscina más cercana.
Picar entre horas
Puedes arruinar tu práctica de ejercicio si no contienes tus ganas de picar entre horas. Deja esta manía a un lado e intenta cubrir tu ansiedad con productos saludables. Date cuenta que puedes estar echando por la borda una dieta sana y el ejercicio diario si no subsanas el error de picar entre horas de una vez por todas.
Yoga, Pilates…
Uno de los principales motivos de querer comer y comer es la ansiedad. Empieza por ahí. Practica yoga, pilates, clases de técnicas de relajación… y después de ellas, una cena, como no, ligera como un tip para bajar peso que tener en cuenta.
