Consejos para principiantes de pilates

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El método de ejercicios pilates es uno de los más conocidos y completos de todos los que existen. Se basa en combinar conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga además de utilizar inteligentemente la respiración y la relajación. El objetivo es conseguir una mejora del cuerpo, de los músculos y una… Leer más »

10 razones por las que practicar yoga después de trabajar

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Cada día hay más personas que practican yoga y no es casualidad. Esta disciplina asiática tiene cantidad de efectos positivos para el cuerpo y la mente y ha demostrado ser un elemento clave en la lucha contra el estrés tan asociado a muchos trabajos y a la sociedad en la… Leer más »

10 beneficios de tener tu gimnasio en casa

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Si estás pensado en tener un gimnasio en casa  pero no tienes claros los pros y los contras o no estás seguro de que haya a suponer una inversión rentable no te preocupes, nosotros sí que lo tenemos muy claro y hoy explicamos los 10 beneficios de tener tu gimnasio… Leer más »